মাত্র ১ বছরে আপনার জীবন পরিবর্তন করার ৭টি উপায়
আমাদের অনেকেই জীবনের কোনো কোনো ক্ষেত্রে খুব কঠিন সময় পার করি। বেশিরভাগই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রনের সাথে একরকম যুদ্ধ করে হাপিয়ে হতাশাগ্রস্থ হয়ে যাই। কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার উপায় কি তা আমরা অনেকেই জানিনা। খারাপ পরিস্থিতি কখনও কখনও এতটাই প্রতিকুল পরিবেশে থাকে যে আমরা ভাবতে থাকি এসব থেকে বের হয়ে কীভাবে নতুন করে জীবন শুরু করা যায়? বা, নতুন করে জীবন শুরু করার উপায় কি? খারাপ পরিস্থিতি থেকে আমরা বেশির ভাগ মানুষই কোনোও না কোনও শিক্ষা নিয়ে থাকি। সেই শিক্ষা থেকে আমাদের মাঝে সঠিক বোধদয় হয় এবং ভবিষ্যতে যাতে এরকম খারাপ পরিস্থিতিতে আর না পরতে হয় সে জন্য নিজেকে সর্বদা সাবধান রাখি আর ভাবতে থাকি কিভাবে নিজেকে পরিবর্তন করা যাবে? নিজেকে পরিবর্তন করার সঠিক উপায় কী? ইস, আমি যদি নিজেকে পরিবর্তন, ও জীবন গঠন করার উপায় গুলো জানতাম! আজকে আমরা এই লেখা থেকে জানবো খারাপ পরিস্থিতি পার করার পর, ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে আত্বউন্নয়নে কিভাবে নিজেকে তৈরি করা যায় বা নিজের পরিবর্তন করার উপায় কি।
১. আপনার বর্তমান জীবন নিরীক্ষা বা অডিট করুন
জীবন পরিবর্তনের এ নতুন যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার জীবনের বর্তমান অবস্থা এবং কোথায় সমন্বয় করতে হবে তা নির্ণয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের ৮টি ক্ষেত্রে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা খুঁজে বের করুন, যেমন — স্বাস্থ্য, আর্থিক, ব্যক্তিগত উন্নয়ন, ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, স্ব-যত্ন, ঘরোয়া জীবন এবং অবসর সময়। কোন পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় প্রভাব ফেলবে তা ভাবুন।
২. আপনার মানসিকতায় পরিবর্তন আনুন
আপনার মানসিকতা অনুযায়ীই আপনার জীবন গঠন হবে। তাই আপনার মানসিকতার পরিবর্তনই আপনার জীবনকে বদলে দেবে। আমরা যা ভাবি এবং বিশ্বাস করি ঠিক সেভাবেই কাজ করি।
আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন — এখন থেকে যেকোনো সময় নেতিবাচক কিছু ঘটলে, প্রতারিত বা ভিক্টিম অনুভব করার পরিবর্তে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি এটার নিয়ন্ত্রণ বা পরিবর্তন করতে সক্ষম?!
৩. নিজেকে নিয়ে একটি সুনির্দিষ্ট দূরদর্শী পরিকল্পনা তৈরি করুন
নিজেকে নিয়ে একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা থাকার মানে জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আমাদের কাছে একটি পরিষ্কার ধারণা আছে। এর অর্থ হল আমাদের ব্যবসা বলুন বা আমাদের জীবন বলুন যার একটি অনেক বড় পরিকল্পিত চিত্র আমাদের সামনে খোলা আছে, যা শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী উদ্দেশ্য বা অবস্থা বুঝে ব্যবস্থা নেয়ার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের জীবনের চাহিদাগুলো আবেগ এবং স্বপ্ন দ্বারা চালিত হয়, কিন্তু এর বাস্তব ফলাফলের জন্য বাস্তবতা মেনে কঠোর প্রচেষ্টার কোনও বিকল্প নেই।
৪. প্রতিদিনই আত্ম-উন্নয়নে কিছু না কিছু করুন
আপনার জীবনের উদ্দেশ্য জানা থাকলে আপনার সামনে সম্পূর্ণ কর্ম পরিকল্পনা উন্মুক্ত হয়ে যাবে।
কিন্তু, কেউ এসে আপনার জীবন পরিবর্তন করে দিয়ে যাবে না - আপনাকেই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং আপনার নিজের জীবন পরিবর্তন করতে কাজ করতে হবে।
লেগে থেকে প্রতিনিয়ত অনুশীলনই আপনার আত্ম-উন্নয়ন বৃদ্ধি করবে। আপনি যদি প্রতিদিন একটু একটু করে গাছে পানি দেন, সময়ের সাথে সাথে তা একদিন বড় বাগানে পরিণত হবে।
৫. সাফল্যের জন্য আপনার পারিপার্শ্বিকতা ও পরিবেশে পরিবর্তন আনুন
আপনি যদি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে শুধু আপনাকেই পরিবর্তন করতে হবে এমন নয় - আপনার পার্শিক পরিবেশকেও পরিবর্তন করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সবসময় নেতিবাচক চিন্তাভাবনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেন, তাহলে আপনি তাদের মতই চিন্তাভাবনা করবেন এবং আপনার বিশ্বাস, বিবেচনাও তাদের দ্বারা প্রভাবিত হবে।
তাই আপনার, পারিপার্শ্বিক পরিবেশ, চলাফেরার সঙ্গী, বন্ধু-বান্ধব সহ যাবতীয় বিষয়ে পরিবর্তন আনুন। যারা আপনাকে আসলেই একজন সফলকামই হিসেবে দেখতে চায় তাদের সাথে মিশুন, নিজের আইডিয়া শেয়ার করুন, পরামর্শ নিন।
৬. নতুন দক্ষতা শিখুন এবং বর্তমান দক্ষতার উন্নয়ন করুন
নতুন দক্ষতা গড়ে তোলার চেয়ে দ্রুত আর কোনও কিছুই আপনার জীবন পরিবর্তন করবে না। আপনি পরিকল্পনা করবেন যে এই এক বছরে আমি ছোট ছোট এই বিষয়গুলোতে দক্ষতা অর্জন করবো এবং যাই হোক না কেন এই পরিকল্পনায় অনড় থাকবো। দক্ষতা তৈরি করতে দিনের নির্দিষ্ট কিছু সময় এর পেছনে ব্যয় করুন।
বই পড়ে, ভিডিও দেখে, বিভিন্ন আর্টিকেল পড়ে এবং পডকাষ্ট শুনে বিভিন্ন বিষয় শিখতে পারেন, তবে শেখার পাশাপাশি পুরোপুরি দক্ষতা অর্জনের জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন খুবই প্রয়োজন।
৭. পরিশেষে, জীবন পরিবর্তনের এই প্রক্রিয়া উপভোগ করুন
নিজেকে পরিবর্তন করাই এই অনুশীলনের চূড়ান্ত উদ্দেশ্য। এর মানে আপনার চিন্তাভাবনা, আচরণ, এবং আপনার পারিপার্শ্বিকতা, সারা বছর ধরে পরিবর্তিত হবে।
সময়-পরিক্রমায় আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি প্রথমে যা চেয়েছিলেন তা আপনি এখন আর চান না। পরিবর্তনের এই প্রক্রিয়ায় আতিমনোযোগী হয়ে গিয়ে জীবনকে পানসে বানিয়ে ফেলা যাবে না।
